WARUM SOLLTE MAN EINE THERAPIE MACHEN ?

Die meisten Menschen haben in ihrem Leben irgendwann Probleme, berufliche oder private, kürzer oder länger andauernde, kleinere oder grössere. Die Frage ist deshalb nicht, ob ich Probleme habe und deshalb eine Therapie brauche, sondern ob ich die Probleme selbst bewältigen kann oder nicht. Ein Problem kann einem manchmal als unlösbar erscheinen und genau dann braucht es einen Blick von aussen, der einem dabei hilft, emotionale Störungen nicht nur als Beeinträchtigung, sondern als Chance zu sehen, die eigene Persönlichkeit zu stärken.

WAS PASSIERT IN DER ERSTEN SESSION?

In einer ersten Session geht es darum, sich kennenzulernen und über die grundsätzliche Motivation auszutauschen, die eine Voraussetzung für jede therapeutische Zusammenarbeit ist. Insbesondere in der Philotherapie, in der dem sokratischen Dialog eine besondere Rolle zukommt, ist es dabei dem Klienten überlassen, wie schnell er sich öffnen kann, um mit einer allgemeinen Anamnese zu beginnen, die als Basis jeder therapeutischen Arbeit dient.

WAS KANN ICH VON EINER SESSION ERWARTEN?

Der philotherapeutische Ansatz bringt es mit sich, die individuellen Probleme nicht nur zu identifizieren und zu behandeln, sondern auch in einen Kontext zu stellen, der dem Klienten eine neue Sichtweise und einen besseren Umgang mit sich und der Welt ermöglicht. 

Absolute Offenheit und die Sicherheit, im Rahmen der Beziehung von Klient und Therapeut das Undenkbare denken und sagen zu können, gilt noch immer als die Urformel eines profunden Therapieansatzes, der selbstverständlich absolute Konfidentialität garantiert.

WIE LANGE DAUERT EINE THERAPIE ?

Das hängt grundsätzlich davon ab, was der Klient von der Therapie erwartet. Die Philotherapie wird basierend auf antiken, der Philosophie entlehnten Modellen wie dem sokratischen Dialog und der Sinnfindung, wie sie auch für die Logotherapie zentral sind, nicht allein in akuten Notsituationen mit grossem Leidensdruck angewandt, sondern widmet sich darüber hinaus der kontinuierlichen Verbesserung des eigenen Wohlbefindens. Insofern kann eine Therapie über die konkrete Verbesserung der Lebenssituation, die in einigen Wochen oder Monaten erfolgt sein kann, auch als ein lebenslanges Modell angesehen werden, in dem der Therapeut zu einer Vertrauensperson wird, die man in unregelmässigen Abständen um Konsultation bittet.

WARUM HEISST DIE THERAPIE PHILOTHERAPIE ?

Der Begriff „Philotherapie“, der seine Ursprünge im antiken Griechenland hat, vereint zwei grundlegende Elemente. Zum einen steht die Vorsilbe „philo“, wie etwa in „Philosophie“, für die Liebe zu etwas. Während die Philosophie die Liebe zur Weisheit (sophos) verkörpert, steht die Philotherapie für die Liebe zur Therapie. Im ursprünglichen Sinn wird Therapie (therapeia) anders als die Liebe zur Menscheit im allgemeinen (Philanthropie) als der „Dienst“ zum Wohl der einzelnen Person angesehen. Der Philotherapeut dient somit ganz individuell einzelnen Mitmenschen, indem er ihnen Aufmerksamkeit und Rat schenkt und ihnen dabei hilft, jene Einsicht zu gewinnen, die für ein gutes Leben (Eudaimonia) unerlässlich ist.

WAS PASSIERT BEI EINER GRUPPENTHERAPIE?

Die Gruppentherapie ist insbesondere für Menschen geeignet, die einen grossen Teil ihres täglichen Lebens allein verbringen und sich über die eigenen Probleme nicht austauschen können. Da Einsamkeit insbesondere durch die fortschreitende Digitalisierung der Kommunikationswege in zunehmendem Masse zu einem “Gesellschaftssyndrom” geworden ist, erscheint es oftmals in einer aktiv moderierten Gruppe einfacher, sich zu öffnen und eine verloren gegangene Sozialisierung zu reaktivieren. 

WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN PHILOTHERAPIE UND COACHING ?

Der grundlegende Unterschied liegt in der Art des Problems, das der Klient angehen möchte. Philotherapie konzentriert sich im Allgemeinen auf tieferliegende und komplexere Probleme, während Coaching gezielt akute Probleme angeht und eine kurzfristige Umstrukturierung anstrebt. 

Ganz allgemein lässt sich sagen, dass Philotherapie langfristige Ziele verfolgt, während Coaching eher kurzfristige Lösungen ermöglichen soll.